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2005.03.11

雨降りに乗じて

朝から雨の一日。 少し前まで雨が降っていれば、雪にならないかが心配の種だった。 この気温なら大丈夫だと思うと、ずいぶん気が楽なものだ。 雨を楽しむと言うと変だが、そのまま雨を受け入れるだけの余裕がある。 雨音を聞きながら、なんとなくのんびりとしたペースで仕事をしていた。

同じ量の仕事を、同じ時間内に済ませなくてはならない場合でも、気持ちの持ちようでそれに伴うストレスには大きな差が生じる気がする。 焦っている気持ちのままでは、常に追い立てられるような状態になり、やがて疲れ果ててしまう。 わざとでも良いからある程度肩の力を抜いた方が、結果として効率が上がったり、疲れも少なく済むことが多いのは、経験上でも確かなものだと思う。

何時間も持続的に仕事をこなしてゆかなければならない状況下では、はじめの内はそこそこリラックスできていても、だんだんと集中度が高まり、それに伴って余裕がなくなっていることに気づいたりする場合もある。 学校の講義のように、5分程の小さな「休み時間」を設けるのは有効だ。 身体にはどうかとも思うが、ちょっと何かつまみ食いしたり、飲み物を飲んだりするのも効果が高いような気がする。 伸びやストレッチをしたりもする。

今日のようにのんびりとしたペースで毎日過ごせていれば、何ら問題は無いのだが、なかなかそうもいかないのが現実。 意識しない間のストレスと上手に付き合いたい。

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